Bruksizm: zaciskanie zębów na tle nerwowym
Bruksizm, czyli nawykowe zaciskanie zębów i zgrzytanie zębami, może występować nawet u 30% dorosłych. Z obserwacji specjalistów wynika, że skala problemu ma tendencję wzrostową, zaś dolegliwości związane z obszarem stawów skroniowo-żuchwowych, stanowią często jedynie składową większych nieprawidłowości w ciele. Tym, na co szczególnie warto zwrócić uwagę jest związek, jaki ma zaciskanie zębów ze stanem emocjonalnym. […]
Dlaczego prawidłowy oddech jest taki ważny? Świadome oddychanie to liczne korzyści!
Tak naprawdę trzeba by zacząć od doprecyzowania, że „prawidłowy oddech” to często używany skrót myślowy, który w istocie odnosi się do takiego oddychania, które jest optymalne i przynosi najwięcej korzyści. Mimo bowiem automatycznego zaprogramowania tej funkcji organizmu, której nie musisz kontrolować, wiedz, że możesz – i to odczuwając realne tego efekty. Jak powinien wyglądać oddech […]