Ach, korzonki! Co dokucza ogrodnikom i działkowiczom?
Sezon wiosenno-letni już dawno zagościł w naszych ogrodach i na podwórkach. Więcej przebywania na słońcu, więcej aktywności fizycznej, a przede wszystkim bliski kontakt z naturą, a więc wszystko to, czego po długich jesienno-zimowych miesiącach brakuje nam najbardziej. Nic tylko się cieszyć, prawda? … prawda?! 😅 Z perspektywy fizjoterapeutycznej rzecz ma się nieco inaczej. Ogródki i […]
Fizjoterapia – sposób na wzmocnienie odporności
Fizjoterapia na przestrzeni lat znacząco się rozwinęła. Wiemy, jak działają poszczególne układy ludzkiego organizmu i wiemy, jak możemy na poszczególne z nich wpływać. Dziś skupimy się na pierwszej linii obrony organizmu, układzie immunologicznym, któremu zawdzięczamy odporność. To układ narządów umożliwiających działanie mechanizmów odporności. Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie poprawić odporność wiosną. Szczęśliwie, mamy na […]
Typowe dolegliwości biegaczy
Aktywność fizyczna to nieodzowny element zdrowego stylu życia. Bieganie to bardzo popularna forma zapewniania sobie dziennej dawki sportu. Wątpliwości i mity narosłe wokół tego tematu sprawiają, że w gabinecie często pada pytanie: Czy bieganie jest zdrowe? Sam należę do osób chętnie przemierzających kilometry na własnych nogach, a i wśród moich pacjentów nie brakuje zapalonych biegaczy. […]
Co doskwiera programiście? – dolegliwości pracowników biurowych
Fizjoterapeuta to zawód nieodmiennie kojarzony ze sportem. I choć faktycznie ci stanowią duży odsetek pacjentów, obecnie ustępują liczebnie innej grupie. Przedstawiciele nowej fali osób szczególnie narażonych na dolegliwości wszelkiej maści stanowią osoby wykonujące pracę siedzącą. Destrukcyjny charakter pracy Wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji i nieustanne patrzenie w monitor byłyby wystarczającymi składnikami do zgotowania niejednego schorzenia. […]
Refluks żołądka? To temat dla fizjoterapeuty!
Refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęściej występujących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. To dolegliwość uważana przez wielu za niegroźną i często w związku z tym niesłusznie bagatelizowana, bowiem nieleczona może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Choroba może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego błony śluzowej przełyku, który z czasem może prowadzić do powstania przełyku Barreta – stanu, […]
Kolka niemowlęca – czym jest i skąd się bierze?
Kolka niemowlęca jest w praktyce bycia rodzicem tematem trudnym. Jak mało jest specyficzny jest to termin dowodzi statystyka, bowiem kolkę diagnozuje się u niemowląt z częstotliwością między 3 a… 40 procent z nich. Skąd się bierze kolka niemowlęca? Po dziś dzień nie znamy do końca przyczyn jej występowania. Tradycyjnie, w medycynie mówi się o teorii […]
Jesteś pewien, że umiesz oddychać?
Ból w lędźwiach to problem na tyle powszechny, że pewnie bez większego problemu jesteś w stanie przywołać we wspomnieniach to uczucie. Raz jest lepiej, raz gorzej, kiedy jednak zaczyna Ci to coraz bardziej przeszkadzać w wykonywaniu codziennych czynności, idziesz do fizjoterapeuty. Wizyta tradycyjnie zaczyna się od rozmowy: musimy dowiedzieć się kiedy boli, kiedy nie boli, […]
Czy fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna?
Do niedawna uważano, że ciąża stanowi przeciwwskazanie do wszelkich zabiegów terapeutycznych. Niestety, wielu młodym adeptom fizjoterapii to niemające osadzenia w rzeczywistości przekonanie jest często wpajane do głów po dziś dzień. W swojej praktyce spotykam też wiele mam, które słyszały głosy zwątpienia wyrażane przez lekarzy, zalecających głównie 9-cio miesięczny odpoczynek. Czy słusznie? To zależy Fizjoterapia to […]
Zmiany zwyrodnieniowe: to wyrok czy tylko brzmią groźnie?
Chociaż wielu drży na samą myśl, że te mogą się kiedyś pojawić, rzeczywistość jest tym razem łagodniejsza od siejących zgorzę wyobrażeń. Zmiany zwyrodnieniowe jako takie nie muszą stanowić problemu ani wiązać się z aktualnymi dolegliwościami bólowymi czy jakimkolwiek ograniczeniem ruchu. Co warto wiedzieć na ich temat? Zmiany zwyrodnieniowe nie dotyczą samego stawu, ale również struktur […]
Siedzenie – przyjaciel czy wróg?
W obecnych czasach siedzenie zajmuje z pewnością dużą (jeśli nie największą) część dnia. Spędzenie całego dnia w pracy za biurkiem to jedno, lecz co z resztą? Relaks przy telewizorze, granie na konsoli czy czytanie ulubionej książki także wymagają od nas przyjęcia pozycji siedzącej. Czy nasze ciało jest do tego przystosowane? Skąd bierze się ból? I […]