Warszawskie Kręgi

Typowe dolegliwości biegaczy

Młody i uśmiechnięty fizjoterapeuta w okularach i koszulce z logo gabinetu fizjoterapii Warszawskie Kręgi przytrzymuje nogę pacjenta testując zakresy ruchu.

Aktywność fizyczna to nieodzowny element zdrowego stylu życia. Bieganie to bardzo popularna forma zapewniania sobie dziennej dawki sportu. Dlaczego więc wielu doświadczonych amatorów tej dyscypliny wskazuje początkującym z przestrogą na typowe dolegliwości biegaczy? Wątpliwości i mity narosłe wokół tego tematu sprawiają, że w gabinecie często pada pytanie: Czy bieganie jest zdrowe? Sam należę do osób […]

Dolegliwości pracowników biurowych

Uśmiechnięty fizjoterapeuta w trakcie pracy manualnej w obszarze szyi i klatki piersiowej u młodego, leżącego chłopaka z zarostem na twarzy.

Fizjoterapeuta to zawód nieodmiennie kojarzony ze sportem. I choć faktycznie ci stanowią duży odsetek pacjentów, obecnie ustępują liczebnie innej grupie. Przedstawiciele nowej fali osób szczególnie narażonych na dolegliwości wszelkiej maści stanowią osoby wykonujące pracę siedzącą. Dolegliwości pracowników biurowych mogą mieć różne przyczyny, ale często zestaw zgłaszanych objawów jest bardzo zbliżony. Destrukcyjny charakter pracy Wielogodzinne siedzenie […]

Refluks żołądka? To temat dla fizjoterapeuty!

Młoda fizjoterapeutka pracuje manualnie z obszarem jamy brzusznej leżącego na stole do terapii pacjenta. Fizjoterapia wisceralna w problemach z refluksem żołądkowo-przełykowym.

Refluks żołądkowo-przełykowy, potocznie znany jako refluks żołądka, to jedna z najczęściej występujących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. To dolegliwość uważana przez wielu za niegroźną i często w związku z tym niesłusznie bagatelizowana. Nieleczona może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Choroba może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego błony śluzowej przełyku, który z czasem może prowadzić do […]

Kolka niemowlęca – skąd się bierze?

Fizjoterapeuta w trakcie pracy osteopatycznej z leżacym noworodkiem.

Kolka niemowlęca jest w praktyce bycia rodzicem tematem trudnym. Jak mało jest specyficzny jest to termin dowodzi statystyka, bowiem kolkę diagnozuje się u niemowląt z częstotliwością między 3 a… 40 procent z nich. Skąd się bierze kolka niemowlęca? Po dziś dzień nie znamy do końca przyczyn jej występowania. Tradycyjnie, w medycynie mówi się o teorii […]

Poprawne oddychanie – jak posiąść tę sztukę?

Uśmiechnięty fizjoterapeuta w trakcie pracy manualnej na przeponie u młodej pacjentki leżącej w gabinecie fizjoterapii.

Pewne funkcje organizmu są automatyczne. Nie oznacza to jednak, że radzimy sobie z nimi bez przeszkód. Gdyby tak było, poprawne oddychanie można byłoby jako element gabinetowej wizyty pominąć. W praktyce jednak, analizie wzorca oddechowego i pracy nad jego zmianą, gdy zachodzi potrzeba, pracujemy w zasadzie codzinnie. Poprawne oddychanie w praktyce Ból w lędźwiach to problem […]

Czy fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna?

Brzuch kobiety będącej w zaawansowanej ciąży, a na nim dłoń fizjoterapeuty.

Do niedawna uważano, że ciąża stanowi przeciwwskazanie do wszelkich zabiegów terapeutycznych. Niestety, wielu młodym adeptom fizjoterapii to niemające osadzenia w rzeczywistości przekonanie jest często wpajane do głów po dziś dzień. W swojej praktyce spotykam też wiele mam, które słyszały głosy zwątpienia wyrażane przez lekarzy, zalecających głównie 9-cio miesięczny odpoczynek. Fizjoterapia w ciąży stanowi ogromną ulgę […]

Zmiany zwyrodnieniowe: to wyrok?

Młoda fizjoterapeutka ej trzyma za ramię młodego i uśmiechającego się chłopaka leżącego na boku na stole do terapii.

Chociaż wielu drży na samą myśl, że te mogą się kiedyś pojawić, rzeczywistość jest tym razem łagodniejsza od siejących zgorzę wyobrażeń. Zmiany zwyrodnieniowe jako takie nie muszą stanowić problemu ani wiązać się z aktualnymi dolegliwościami bólowymi czy jakimkolwiek ograniczeniem ruchu. Co warto wiedzieć na ich temat? Zmiany zwyrodnieniowe nie dotyczą samego stawu, ale również struktur […]

Siedzenie – przyjaciel czy wróg?

Terapia manualna odcinka szyjnego kręgosłupa.

W obecnych czasach siedzenie zajmuje z pewnością dużą (jeśli nie największą) część dnia. Spędzenie całego dnia w pracy za biurkiem to jedno, lecz co z resztą? Relaks przy telewizorze, granie na konsoli czy czytanie ulubionej książki także wymagają przyjęcia pozycji siedzącej. Czy nasze ciało jest do tego przystosowane? Skąd bierze się ból? I najważniejsze: czy […]

Fizjoterapia estetyczna twarzy – nowa usługa

Młoda fizjoterapeutka w trakcie wykonywania usługi o nazwie fizjoterapia estetyczna twarzy leżącej i wyraźnie odprężonej pacjentce.

Rozwój fizjoterapii uwzględnia coraz mocniej kwestie związane z szalenie ważnym obszarem twarzy. Wielorakie napięcia, które kumulują się w jej obszarze, odpowiadają za szereg schorzeń i trudności. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że towarzyszące im bóle głowy lub zaciskanie zębów biorą swój początek w nadmiernie napiętych strukturach obszaru twarzoczaszki. Wszystkim skoncentrowanym w tym rejonie problemom […]

Regeneracja po treningu – najlepsze sposoby

Regeneracja po treningu?Uśmiechnięty, młody fizjoterapeuta w koszulce z logo gabinetu Warszawskie Kręgi trzyma czerwoną gumę oporową oraz roller, które pomogą Ci ją poprawić.

Podczas treningu w naszym ciele dochodzi do mikrouszkodzeń w obrębie włókienek mięśniowych. Tak też powstaje opóźniona bolesność mięśni, czyli DOMS (delayed onset muscle soreness). Następnie, wspomniane wcześniej włókienka odbudowują się silniejsze i wytrzymalsze. Dlatego tak ważna jest regeneracja po treningu. Umożliwia mięśniom właściwy odpoczynek i wzmocnienie. Ta zaś, dokładnie tak jak i sam trening, należy […]