Tak, umiarkowana aktywność fizyczna wspierana i kierunkowana przez fizjoterapeutę lub doświadczonego trenera jest znacznie korzystniejsza niż unikanie ruchu (jeżeli rzecz jasna nie ma ku temu lekarskich przeciwwskazań). Taka aktywność pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawia samopoczucie. Przygotowuje do porodu i stanowi nieocenioną wartość w szybkim powrocie do pełni sił po porodzie.
