Regeneracja pozwala organizmowi odbudować mikrouszkodzenia mięśniowe, zwiększa ich wytrzymałość i siłę oraz zapobiega kontuzjom. Bez odpowiedniego odpoczynku, ciało nie ma szansy się wzmocnić.
Regeneracja pozwala organizmowi odbudować mikrouszkodzenia mięśniowe, zwiększa ich wytrzymałość i siłę oraz zapobiega kontuzjom. Bez odpowiedniego odpoczynku, ciało nie ma szansy się wzmocnić.