Nawet 10–15 minut dziennie przynosi korzyści zdrowotne, ale optymalnie warto dążyć do 30–60 minut umiarkowanej aktywności większość dni w tygodniu.
Nawet 10–15 minut dziennie przynosi korzyści zdrowotne, ale optymalnie warto dążyć do 30–60 minut umiarkowanej aktywności większość dni w tygodniu.