Regularnie się ruszaj, dbaj o prawidłową postawę, unikaj długiego siedzenia (zwłaszcza w jednej pozycji) i stosuj aktywności wspierające zdrowie kręgosłupa. Jeśli zaś towarzyszą Ci dolegliwości kręgosłupowe, nie zwlekaj z wizytą u fizjoterapeuty.
Regularnie się ruszaj, dbaj o prawidłową postawę, unikaj długiego siedzenia (zwłaszcza w jednej pozycji) i stosuj aktywności wspierające zdrowie kręgosłupa. Jeśli zaś towarzyszą Ci dolegliwości kręgosłupowe, nie zwlekaj z wizytą u fizjoterapeuty.