Jakie nawyki warto zmienić, aby złagodzić refluks?

Pomocne jest:
✅ jedzenie mniejszych porcji,
✅ unikanie jedzenia przed snem,
✅ redukcja stresu,
✅ poprawa postawy,
✅ unikanie ciasnych ubrań,
✅ regularna aktywność fizyczna.