Jeśli po wznowieniu aktywności odczuwasz ból, ograniczenie ruchomości, brak odpowiedniej siły mięśniowej lub brak kontroli nad ruchem, oznacza to, że organizm nie jest jeszcze w pełni gotowy na powrót do intensywnych treningów. Być może to dobry moment na ograniczenie objętości treningowej lub zmianę charakteru aktywności fizycznej na mniej obciążający i wspierający tkanki w powrocie do pełni sprawności. Jeśli nie masz pewności, jaki aktualnie rodzaj aktywności będzie dla Ciebie najlepszy, skorzystaj z rady fizjoterapeuty lub trenera medycznego.
