Skręcona kostka? W podskokach do terapeuty!

Staw skokowy to jedna z tych części ciała, która najczęściej ulega uszkodzeniom. Kiedy przeprowadzając wywiad pytam pacjentów w gabinecie o przebyte urazy, niemal u każdej osoby pojawia się wzmianka o skręconej niegdyś kostce. Najczęściej, to temat z lat wczesnej młodości, kiedy biegaliśmy sobie w najlepsze po podwórku i temat, o którym wielu zdążyło od tamtych […]

Łokieć tenisisty, bolączką… programisty

Łokieć tenisisty, bolączką… programisty Na ogół cierpiącym na tę przypadłość, bliżej zawodowo do komputera niż wielkiego kortu, a trzeba przyznać, że takich osób jest niemało. Niekończące się godziny spędzone w tej samej pozycji oraz miliony kliknięć w klawiaturę ciągną za sobą liczne negatywne konsekwencje, w tym też prowadzą do przeciążania mięśni przedramienia.  Z początku mamy […]