Ach, korzonki! Co dokucza ogrodnikom?
Sezon wiosenno-letni już dawno zagościł w naszych ogrodach i na podwórkach. Więcej przebywania na słońcu, więcej aktywności fizycznej, a przede wszystkim bliski kontakt z naturą. Wszystko to, czego po długich jesienno-zimowych miesiącach brakuje nam najbardziej. Nic tylko się cieszyć, prawda? … prawda?! 😅 Tylko te korzonki… Z perspektywy fizjoterapeutycznej rzecz ma się nieco inaczej. Ogródki […]
Sposób na wzmocnienie odporności
Fizjoterapia na przestrzeni lat znacząco się rozwinęła. Wiemy, jak działają poszczególne układy ludzkiego organizmu i wiemy, jak możemy na poszczególne z nich wpływać. Dziś skupimy się na pierwszej linii obrony organizmu, układzie immunologicznym, któremu zawdzięczamy odporność. To układ narządów umożliwiających działanie mechanizmów odporności. W jaki sposób fizjoterapia stanowi sposób na wzmocnienie odporności? Wiele osób zastanawia […]
Typowe dolegliwości biegaczy
Aktywność fizyczna to nieodzowny element zdrowego stylu życia. Bieganie to bardzo popularna forma zapewniania sobie dziennej dawki sportu. Dlaczego więc wielu doświadczonych amatorów tej dyscypliny wskazuje początkującym z przestrogą na typowe dolegliwości biegaczy? Wątpliwości i mity narosłe wokół tego tematu sprawiają, że w gabinecie często pada pytanie: Czy bieganie jest zdrowe? Sam należę do osób […]
Dolegliwości pracowników biurowych
Fizjoterapeuta to zawód nieodmiennie kojarzony ze sportem. I choć faktycznie ci stanowią duży odsetek pacjentów, obecnie ustępują liczebnie innej grupie. Przedstawiciele nowej fali osób szczególnie narażonych na dolegliwości wszelkiej maści stanowią osoby wykonujące pracę siedzącą. Dolegliwości pracowników biurowych mogą mieć różne przyczyny, ale często zestaw zgłaszanych objawów jest bardzo zbliżony. Destrukcyjny charakter pracy Wielogodzinne siedzenie […]
Refluks żołądka? To temat dla fizjoterapeuty!
Refluks żołądkowo-przełykowy, potocznie znany jako refluks żołądka, to jedna z najczęściej występujących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. To dolegliwość uważana przez wielu za niegroźną i często w związku z tym niesłusznie bagatelizowana. Nieleczona może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Choroba może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego błony śluzowej przełyku, który z czasem może prowadzić do […]
Kolka niemowlęca – skąd się bierze?
Kolka niemowlęca jest w praktyce bycia rodzicem tematem trudnym. Jak mało jest specyficzny jest to termin dowodzi statystyka, bowiem kolkę diagnozuje się u niemowląt z częstotliwością między 3 a… 40 procent z nich. Skąd się bierze kolka niemowlęca? Po dziś dzień nie znamy do końca przyczyn jej występowania. Tradycyjnie, w medycynie mówi się o teorii […]
Poprawne oddychanie – jak posiąść tę sztukę?
Pewne funkcje organizmu są automatyczne. Nie oznacza to jednak, że radzimy sobie z nimi bez przeszkód. Gdyby tak było, poprawne oddychanie można byłoby jako element gabinetowej wizyty pominąć. W praktyce jednak, analizie wzorca oddechowego i pracy nad jego zmianą, gdy zachodzi potrzeba, pracujemy w zasadzie codzinnie. Poprawne oddychanie w praktyce Ból w lędźwiach to problem […]
Czy fizjoterapia w ciąży jest bezpieczna?
Do niedawna uważano, że ciąża stanowi przeciwwskazanie do wszelkich zabiegów terapeutycznych. Niestety, wielu młodym adeptom fizjoterapii to niemające osadzenia w rzeczywistości przekonanie jest często wpajane do głów po dziś dzień. W swojej praktyce spotykam też wiele mam, które słyszały głosy zwątpienia wyrażane przez lekarzy, zalecających głównie 9-cio miesięczny odpoczynek. Fizjoterapia w ciąży stanowi ogromną ulgę […]
Siedzenie – przyjaciel czy wróg?
W obecnych czasach siedzenie zajmuje z pewnością dużą (jeśli nie największą) część dnia. Spędzenie całego dnia w pracy za biurkiem to jedno, lecz co z resztą? Relaks przy telewizorze, granie na konsoli czy czytanie ulubionej książki także wymagają przyjęcia pozycji siedzącej. Czy nasze ciało jest do tego przystosowane? Skąd bierze się ból? I najważniejsze: czy […]
Skręcona kostka? Biegiem do terapeuty!
Staw skokowy to jedna z tych części ciała, która najczęściej ulega uszkodzeniom. Najczęstszym z nich jest skręcona kostka. Pacjenci pytani w gabinecie o przebyte urazy, niemal zawsze wskazują na skręconą kiedyś kostkę. Najczęściej, to temat z lat wczesnej młodości. Biegaliśmy sobie wówczas w najlepsze po podwórku. To także temat, o którym wielu zdążyło od tamtych […]