Dlaczego prawidłowy oddech jest taki ważny? Świadome oddychanie to liczne korzyści!
Tak naprawdę trzeba by zacząć od doprecyzowania, że „prawidłowy oddech” to często używany skrót myślowy, który w istocie odnosi się do takiego oddychania, które jest optymalne i przynosi najwięcej korzyści. Mimo bowiem automatycznego zaprogramowania tej funkcji organizmu, której nie musisz kontrolować, wiedz, że możesz – i to odczuwając realne tego efekty. Jak powinien wyglądać oddech […]
Poprawne oddychanie – jak posiąść tę sztukę?
Pewne funkcje organizmu są automatyczne. Nie oznacza to jednak, że radzimy sobie z nimi bez przeszkód. Gdyby tak było, poprawne oddychanie można byłoby jako element gabinetowej wizyty pominąć. W praktyce jednak, analizie wzorca oddechowego i pracy nad jego zmianą, gdy zachodzi potrzeba, pracujemy w zasadzie codzinnie. Poprawne oddychanie w praktyce Ból w lędźwiach to problem […]