Dlaczego prawidłowy oddech jest taki ważny? Świadome oddychanie to liczne korzyści!
Tak naprawdę trzeba by zacząć od doprecyzowania, że „prawidłowy oddech” to często używany skrót myślowy, który w istocie odnosi się do takiego oddychania, które jest optymalne i przynosi najwięcej korzyści. Mimo bowiem automatycznego zaprogramowania tej funkcji organizmu, której nie musisz kontrolować, wiedz, że możesz – i to odczuwając realne tego efekty. Jak powinien wyglądać oddech […]